Что такое фокусировка внимания

При выбросе хлама, главное — не начать его рассматривать! ?

Приветствую вас, друзья!

Сегодня у нас весьма интересная и достаточно серьёзная тема. По своему опыту я знаю, что некоторым людям будет достаточно сложно воспринять то, о чём они будут читать, потому что это будет настолько не соответствовать их привычному шаблону восприятия мира, что поначалу может вызвать даже неприятие. Те же из вас, кто уже идёт по пути преображения себя, позитивного мышления и управления своей реальностью, найдут в этой статье очень нужную для себя информацию или просто лишний раз вспомнят об основах ментальной работы.

Как включить режим «Фокусировка внимания»

Если хотите, Вы можете вручную включать и выключать фокусировку внимания. Уведомления скрыты, пока они включены.

Для этого щелкните правой кнопкой мыши значок «Центр уведомлений» в правой части панели задач, выберите «Фокусировка внимания» и выберите «Только приоритет», если Вы хотите получать только приоритетные уведомления или «Только предупреждения», только если Вы хотите получать предупреждения.

Вы можете настроить, какие уведомления имеют приоритет, из приложения «Настройки». Предупреждения относятся к сигналам, которые Вы устанавливаете в приложениях, например, в приложении Часы.

Вы также можете открыть Центр действий, щелкнув значок Центра уведомлений или нажав Windows A, а затем щелкнуть по плитке «Фокусировка внимания» для переключения между «Выкл.», «Вкл.» («Только приоритет») и «Вкл.» (Только предупреждения).

Если Вы не видите плитку Фокусировка внимания здесь, нажмите ссылку «Развернуть» внизу Центра уведомлений.

Вы также можете включить и отключить Фокусировку внимания в приложении «Параметры». Чтобы найти ее, выберите «Параметры» > «Система» > «Фокусировка внимания».

Чтобы включить фокусировку внимания автоматически по расписанию, прокрутите вниз до раздела «Автоматические правила», а затем нажмите кнопку «В это время».

Включите переключатель в верхней части экрана. Затем Вы можете указать предпочтительное время начала и окончания времени, а также в какие дни фокусировку внимания следует активировать — каждый день, только по будням или только по выходным. Вы также можете выбрать «Только приоритет» или «Только предупреждения», в зависимости от того, сколько уведомлений Вы хотите видеть в запланированное время.

Windows покажет уведомление в Центре действий, когда функция фокусировки внимания включена автоматически, но Вы можете снять флажок в нижней части этого экрана, чтобы отключить эту функцию.

Будущее создаётся сейчас!

Я уже много раз говорила вам о том, что Вселенная даёт человеку всё, что он просит. И в качестве просьбы воспринимается именно фокусировка внимания вами на объекте или событии. То есть, на что обращаете внимание, то и получаете. Но существует ещё так называемый «временной буфер», то есть время, которое проходит между нашим «заказом» и воплощением его в реальности.

Если бы не было данного буфера, то наши желания реализовывались бы мгновенно, а это, согласитесь, не очень-то и здорово – ведь не всегда мы можем контролировать свои мысли, и если бы каждый раз, как только мы о чём-то подумали, это сваливалось нам на голову, в мире наступил бы хаос! Поэтому и существует временной буфер.

Предлагаем ознакомиться  О чем говорит жжение в заднем проходе и как убрать симптом?

Как он работает? Очень просто – для того, чтобы желание начало воплощаться в реальность, необходимо концентрировать на нём своё внимание достаточно часто и долго. Короткие и редкие вспышки внимания к желаемому объекту ни к чему не приведут, так как будут тут же «забиваться» более длительными и интенсивными мыслями.

Например, вы раз в месяц на минутку задумаетесь о том, как было бы замечательно и великолепно, если бы вам повысили зарплату вдвое. А всё остальное время думаете о том, какая у вас низкая зарплата и как вам от этого тяжело. Что в этом случае будет воспринято Вселенной в качестве вашего желания? Да-да, та самая низкая зарплата и тяжёлая жизнь.

Вот в этом и состоит суть ПРАВИЛЬНОЙ фокусировки внимания. Вы фокусируете своё внимание (думаете, размышляете, визуализируете) на том, чего вы ХОТИТЕ получить. А не на том, что происходит с вами сейчас. То, что творится в вашей жизни в данный момент – это РЕЗУЛЬТАТ ваших прошлых мыслей. Это то, о чём вы думали какое-то время назад, и вот сейчас оно как раз, пройдя через временной буфер, воплотилось в вашей реальности.

Посмотрите – оно вам нравится? Если да, то прекрасно – продолжайте концентрироваться на этих приятных вам событиях и явлениях и вы снова и снова будете притягивать подобные им в свою жизнь. Если же вам НЕ нравится то, что вы получаете сейчас от Вселенной, то ЗАЧЕМ вы будете на этом концентрировать своё внимание?! А как вы думаете – обдумывание и «обмусоливание» «реалий жизни» и есть фокусировка внимания на нежелательных событиях!

Осознайте прямо сейчас этот простой факт – то, о чём вы думаете сейчас, придёт в вашу жизнь через какое-то время! Многим людям одно лишь осознание данного факта напрочь отбивает привычку думать о всяких неприятностях и ужасах! Когда понимаешь, что твоя мысль о болезни или какой-то сложной проблеме уже сейчас начала работать и на высших уровнях эта болезнь или проблема прямо сейчас движется к воплощению в твоей жизни, то как-то сразу очень хочется как можно быстрее избавиться от этих негативных образов в своём сознании!!! Кстати, как это сделать, я писала в своей статье «Как убрать негативный образ из мыслей«.

Как настроить другие автоматические правила

Итак, давайте-ка подведём итог, как же должен мыслить и на чём фокусировать своё внимание человек, который выбирает для себя быть не жертвой обстоятельств, а творцом своей жизни.

Что бы с вами ни происходило сейчас нежелательного и нехорошего, не зацикливайтесь на этом. Конечно же, я не призываю вам абсолютно игнорировать окружающую действительность! Это и не нужно, ведь мы не уходим от реальности в какой-то иллюзорный мир, мы выбираем для себя ОСОЗНАННОСТЬ. То есть вы прекрасно видите и отдаёте себе полный отчёт в том, что именно происходит сейчас с вами.

И вы понимаете (осознаёте!), что это всё РЕЗУЛЬТАТ того, как вы думали какое-то время назад. Вы говорите себе примерно следующее: «Всё то, что происходит со мной сейчас, Я САМ выбрал и притянул к себе теми мыслями, которые имел раньше!» Подобная формулировка не просто объясняет вам, откуда что взялось.

Что такое фокусировка внимания

Она во-первых, помогает находиться в состоянии осознанности и не впадать в состояние «да что же это такое вокруг творится-то?!!». А во-вторых, она напоминает вам, что именно ВЫ творец своей реальности и именно вы СЕЙЧАС выбираете, что будете иметь в жизни через какое-то время. При таком отношении нежелательные события настоящего уже не будут повергать вас в уныние и панику. Вы будете просто пропускать их мимо себя, как то, что УЖЕ случилось и поэтому не стоит вашего внимания.

Предлагаем ознакомиться  Зачем назначают диазолин при бронхите

А вот как раз это самое внимание вам и нужно сконцентрировать на том, чего вы хотите!

Многим людям кажется, что это «переворачивание с ног на голову» – мол, как же не обращать своё внимание на то, что уже есть у тебя и думать о том, чего ещё нет. На самом же деле это как раз и есть правильное, позитивное и СОЗИДАТЕЛЬНОЕ мышление!

Приведу простой пример. Человек болен. Если он выберет фокусировку внимания на болезни, то попадёт в замкнутый круг (огромное множество людей именно так и живут!) – концентрируя внимание на болезни, он притягивает к себе болезнь, которая снова занимает все его мысли и вновь и вновь реализуется в его жизни.

Такой «порочный круг» можно разомкнуть только одним способом – перестать думать о болезни! Переключить мысли на здоровье, выдержать временной буфер, когда будут ещё работать старые программы и в конце-концов дождаться результатов новых, позитивных мыслей – выздоровления. В этой цепочке действий самое сложное даже не переключение мыслей с негатива на позитив – это многим людям сделать довольно просто под влиянием сильных эмоций.

Сложнее всего вытерпеть тот промежуток времени, когда ещё работают старые программы и вам кажется, что ничего не происходит и что все ваши усилия напрасны. Вот тут самое главное – пребывать в состоянии осознанности и чётко понимать, что происходит и почему это происходит. Важно помнить, что результат будет обязательно! Нужно просто продолжать «гнуть свою линию» несмотря ни на что.

«Несколько дней я был в полном шоке, рыдал и проклинал весь мир». А потом он вдруг осознал, что кроме него самого никто ему не сможет помочь. И он решил, что будет изо всех сил думать, что его болезнь уходит. Но как думать о выздоровлении, когда тело то и дело начинает терзать сильная боль?! А он придумал вот что – каждый раз при возникновении боли (а было это очень часто!

) он говорил себе: «О, это сигнал, что я выздоравливаю! Мой организм побеждает болезнь, а боль мне показывает это!» То есть он принял для себя установку, что боль сигнализирует об уменьшении и уходе болезни. Причём он настолько убедил себя в этом, что теперь, всякий раз испытывая боль, он радовался ей и ликовал – ведь это сигнал о том, что борьба организма с болезнью идёт чрезвычайно успешно!

Ровно через 2 месяца он пришёл к врачу на обследование. Врач был чрезвычайно удивлён тем, что видит своего пациента живым, ведь он по всем прогнозам должен был уже умереть. Но это удивление не шло ни в какое сравнение с потрясением и шоком врача, когда он, проведя обследование, понял, что его пациент АБСОЛЮТНО ЗДОРОВ!

От рака  не осталось даже следа! Вот что такое правильная фокусировка внимания! Этот мужчина обращал всё своё внимание не на то, что есть у него (болезнь), а на то, чего желал (выздоровление). И он получил это! А если бы он думал лишь о том, что болен и умирает, то прогнозы врачей сбылись бы очень скоро.

Предлагаем ознакомиться  Что такое печеночная колика

Фокусируйте внимание на желаемом, пропуская нежелательное мимо себя. Не концентрируйтесь на нежелательном – говорите: «Это уйдёт, оно не стоит моего внимания» и переключайтесь сразу на то, чего вы хотите: «Вот моя жизнь – успех, любовь, богатство, счастье!». Осознавайте, что именно сейчас вы создаёте то, что будет вокруг вас в будущем. Создавайте себе лучшее!

Ваша Екатерина :))

P.S. Если вам ещё сложно самостоятельно работать над исполнением своих желаний, забирайте в подарок мастер-класс «Как позволить своей мечте исполниться»! ?

Вы можете выбрать, какие приложения и люди имеют приоритет, щелкнув ссылку «Настройте список приоритетов» в разделе «Только приоритет» на экране «Параметры» > «Система» > «Фокусировка внимания».

Параметры в разделе «Вызовы, SMS и напоминания» включены по умолчанию и гарантируют, что Вы всегда будете видеть телефонные звонки со связанного телефона, входящие текстовые сообщения со связанного телефона и напоминания из приложений напоминания. Первые две функции требуют приложения Cortana для Вашего телефона, а Cortana также можно использовать для напоминаний.

Что такое фокусировка внимания

В разделе «Люди» Вы можете выбрать, какие контакты имеют приоритетный доступ. Это использует функцию «Люди» в Windows. По умолчанию уведомления из контактов, прикрепленных к панели задач, имеют приоритет. Вы также можете нажать «Добавить контакты» и добавить сюда любой контакт.

Обратите внимание, что это работает только в том случае, если приложения поддерживают функцию Windows My People. Например, он работает с почтовым приложением и Skype. Но если контакт с приоритетом отправит Вам сообщение другим коммуникационным приложением, которое не интегрировано с My People, Windows не будет предоставлять этот приоритет уведомлений.

В разделе «Приложения» Вы можете настроить, какие приложения считаются приоритетными. Вы можете нажать «Добавить приложение» и добавить любое приложение в этот список. Все уведомления из приложений, добавленных в этот список, будут иметь приоритет.

По умолчанию фокусировка внимания автоматически переключается в режим «Только предупреждения», пока Вы дублируете дисплей. Итак, если Вы дублируете свой дисплей на проектор для презентации, фокусировка внимания автоматически скрывает все Ваши уведомления, чтобы они не отвлекали Вас от презентации, и никто не увидит потенциально личного контента.

Вы можете установить параметр «При дублировании моего экрана» на «Выключить» здесь, если Вам это не нравится, или нажмите кнопку «При дублировании моего экрана» и выберите один из параметров «Только предупреждения» (по умолчанию) или «Только приоритет» (если Вы хотите видеть важные уведомления).

Windows также автоматически определяет, когда Вы играете в полноэкранные DirectX игры для ПК и автоматически включает фокусировку внимания, не позволяя оповещениям появляться на экране и отвлекать Вас. По умолчанию эта функция установлена на «Только приоритет», поэтому Вы все равно увидите важные уведомления.

Вы можете установить здесь вариант «Когда я играю в игру» на «Выключить», если Вам это не нравится, или нажмите «Когда я играю в игру» и выберите «Только предупреждения», если Вы хотите скрыть приоритетные уведомления.

Всякий раз, когда фокусировка внимания выключается, на нем отображается сводка о том, что Вы пропустили. Если Вы предпочтете не видеть эту сводку, Вы можете снять флажок «Показать сводные данные о том, что я пропустил во время включения фокусировки внимания» в нижней части этого экрана.

Оцените статью
Ствол
Adblock detector