Как забыть прошлое навсегда

Вещи и воспоминания

Например, можно избавиться от тех вещей, которые постоянно напоминают о том, что вы желаете забыть. Или от тех, которые с этим прошлым связаны. Можно их раздать, подарить, да просто выкинуть. Главное, чтобы они не попадались вам на глаза и не вызывали воспоминаний. С вещами проще, но есть города, места, которые напоминают о чем-то.

Чем оно нас удерживает

Прожитые нами события остаются в памяти. И хранятся там наиболее четкие фрагменты потому, что обусловлены яркими переживаниями. А переживания эти могут иметь абсолютно противоположный заряд. Какие-то эмоции были положительными (радость, эйфория, счастье), а какие-то наоборот (страх, обида, зависть).

В нашей памяти события связанные с приятными эмоциями содержат опыт правильного проживания этих ситуаций. А события, которые память хранит под печатью плохих эмоций говорят об отрицательном опыте. А еще хуже, когда этот опыт не завершен (прерван). Вот эта и есть наша проблема.

Ситуация в прошлом заставила вас испытать очень сильное негативное чувство. И вот эта эмоция, как рыболовный крючок вонзилась в душу. И при каждом воспоминании, как при подергивании лески на удочке, вызывает боль и кровоточит. Именно острое чувство вины, злости, обиды, страха, ярости, зависти и им подобным работает как магнит из прошлого.

Почему оно нас держит

Может быть вас удивит мой ответ на этот вопрос. Потому, что я здесь больше опираюсь на эзотерику (изучение духовных законов) чем на психологию. Как я писал ранее в своей статье о духовном развитии, душа человека нуждается в совершенствовании, как и его мозг.

Чтобы ей развиваться (улучшаться, очищаться, обогащаться) ее должны пронизывать сильные, но светлые чувства. Страх, злоба, обида, вина и им подобные к таким чувствам не относятся.

Логичным будет предположить такую закономерность. До тех пор, пока наша божественная частица не избавится от негативных переживаний, вперед она двигаться на может. Поэтому важно найти путь, как отпустить прошлое, чтобы можно было жить настоящим.

Как убрать причины

Чтобы не наступить на очередные грабли шаг нужно сделать не вперед, а в сторону. Я имею в виду, что многие люди, не осознав причины своих несчастий, продолжают ходить по кругу одних и тех же ситуаций. Первым делом вам нужно определить, какое событие вас не отпускает, и с каким острым чувством оно связано.

Далее уже идут методики. Выберите ту, которая вам больше понравится.

Попросить прощения. 

Вспомните всех персонажей того события, которое удерживает память. Мысленно или вслух попросите у них прощения. Делайте это искренне, иначе ваше подсознание этому не поверит.

Предлагаем ознакомиться  Как распознать дефицит витамина D и что с этим делать

Как забыть прошлое навсегда

Если до кого-то из них можно дотянуться в реальной жизни, то лучше извинения принести лично. В этом случае не важно как это воспримет другой человек. Просто скажите ему, что для вас это важно.

Простить других и себя.

Также важно простить тех, кто когда-то сделал вам больно в душе, оставил глубокую обиду.

  1. Во-первых потому, что никто не идеален и может совершать ошибки.
  2. Во-вторых, потому что за свои поступки человек сам будет отвечать перед богом. Этому учит христианство (не судите и не судимы будете).
  3. А в-третьих, потому что в данном случае это поможет избавиться от груза из прошлого.

Себя тоже нужно простить за те поступки, которые привели к непроходящему чувству стыда, гнева, зависти, страха и другим подобным. Простить по тем же самым причинам, что и других. Чтобы отпустить прошлое и начать жить настоящим просить и прощать нужно совершенно серьезно.

Визуализация.

  1. Представьте себя в той ситуации, которая беспокоит, маленьким мальчиком. Мысленно организуйте встречу этого мальчика с вами уже сегодняшним. Постарайтесь простить его за все плохое,что было с ним тогда. Попрощайтесь с ним навсегда.
  2. Перенесите на бумагу ваше состояние из той ситуации прошлого. Запишите подробно свои тогдашние мысли, чувства, эмоции. Старайтесь воспроизвести это даже в мелочах. Делайте это не спеша. После этого внимательно и вдумчиво читайте текст. Те слова, которые у вас будут вызывать самые сильные эмоции обведите. По ним и надо будет работать в последствии. Это ваши причины.

Как забыть прошлое навсегда

Помощь со стороны.

Можно выговориться о том, что беспокоит, близкому человеку. Причем выговориться так, чтобы было выпущено каждое зажатое до селе чувство. Говорить от души и не стесняться в выражениях. А ваш приятель должен выслушать вас и понять, но ни в коем случае не осуждать.

Можно конечно обойтись привычными нам способами: сходить к батюшке или набухаться. Но уже давно известно, что так проблема только отодвигается. А в последнем варианте еще и усугубляется.

Как жить настоящим

Да очень просто. Вы в нем и так находитесь. Просто ваши вовремя не выученные уроки жизни занимают много сил и времени. И занимают именно в вашем жизненном пространстве сегодня. Иначе вы бы по этому поводу «не парились». Уясните себе одну простую истину. Реальная жизнь состоит из двух понятий: здесь и сейчас.

Прошлого нет, а будущее может и не наступить. Особенно если вы будете постоянно тормозить и цепляться за прошлое. Может хоть чувство самосохранения заставит вас начать действовать.

Да, читать можно много чего по поводу расставания с прошлым. Но успешными нас делают только действия. Начните хотя бы с первого шага — найдите причины, которые вас тянут назад.

Как простить прошлое

Как забыть и простить прошлое, если оно постоянно вспоминается, и обида словно съедает изнутри. Возможно, это были человек или ситуация, которые причинили боль, но в любом случае в первую очередь нужно найти время и тщательно восстановить события. Поразмышлять, что вызвало конфликт. Обсудить ситуацию, если это невозможно – поговорить с психологом.

Можно просто выплеснуть свою обиду, но только не на людей и работу. Например, прекрасно подойдут занятия спортом. Или можно бескорыстно помочь тому, кто оказался в беде. И помнить, что, прощая кого-то, вы в первую очередь помогаете самому себе, так как освобождаете свою дальнейшую жизнь от негативной привязки к прошлому.

Особый случай

Есть одна причина, по которой можно ничего и не менять. Если вам на самом деле доставляет удовольствие переживать боль от копания в прошлом. Когда вы получаете наслаждение от дергания за крючок, торчащий в вашей душе, то вы, батенька — мазохист.

Предлагаем ознакомиться  Что делать, когда заложенность носа не проходит

Это не приговор. И с этим можно жить, потому что это и не хорошо и не плохо. Просто в этом случае нужно себе признаться, что это часть вашего внутреннего «я».

На самом деле люди далеки от идеала. По дороге из детства во взрослую жизнь нас учат, как должно быть. И это очень хорошо. Но, к сожалению, не учат принимать то, кем мы являемся на самом деле. Т.е. ангелов нам показывают, а чертей от нас прячут. А в нас живут и те и другие. Посмотрите повнимательнее вокруг и скажите, что это не так.

Как забыть любовь

Очень часто бывает, что человек не знает, как забыть прошлую любовь, ну не получается. Понятно, что одним моментом она и не забывается, иначе это и не любовь была.

  • Во-первых, нужно принять саму ситуацию, осознать, что это уже произошло, вы расстались.
  • Во-вторых, настроение и время. Нельзя давать себе замыкаться, нужно пытаться находить положительные стороны даже в малом. И конечно, время, которое должно пройти с момента расставания. Займите себя работой, встречами.
  • Решение о расставании принято, но мысли об этом человеке не дают покоя, снова и снова возвращая вас в прошлое, заставляя заново переживать. Как результат – депрессия. Найдите для себя что-то, на что будете переключаться, как только мысли снова будут возвращаться к тому человеку, которого хотите забыть.
    как забыть прошлые отношения

Часто возникает вопрос: «Как забыть прошлые отношения?» В первую очередь нельзя оставаться наедине со своими чувствами. Но и попытки постоянно обвинять другую половинку в разрыве тоже к хорошему не приведут, так как при этом вызываются негативные чувства. Лучше всего просто поразмышлять над ошибками, допущенными в отношениях. И принять разрыв, впредь не допуская подобного.

Как забыть прошлое навсегда

Нельзя подавлять в себе чувства, это не вариант. Можно их признавать и переживать, но не сопротивляться. Последнее только усилит душевную боль и будет сопровождаться постоянными воспоминаниями. После разрыва часто появляется злость и гнев. Если их оставить в себе, не дать им выйти наружу, то есть большая вероятность того, что отношения не забудутся еще долгое время. Поэтому нужно найти способ, как их выплеснуть, но не на окружающих.

Вывод

Давайте упакуем всю приведенную информацию по пунктам и каждый пункт в отдельное предложение. Так удобнее будет понять как на самом деле отпустить прошлое и начать жить настоящим.

  1. Прошлое — это иллюзия, хранящаяся в нашей памяти.
  2. В прошлом нас удерживают события связанные с проявлением особо острых негативных переживаний.
  3. Эти отрицательные, но очень заряженные эмоции требуют исправления ошибок в жизненных уроках.
  4. Первый шаг отпустить прошлое — определить и признать причину.
  5. Второй шаг — выбрать для себя метод исправления ошибок.
  6. Настоящее появится само, если идти ему навстречу.
  7. Если человек мазохист, то это не беда, а данность.
Предлагаем ознакомиться  Помощь таксе при частом сердцебиение

Новые отношения и взгляды

Идеальный вариант, как забыть прошлое – это начать другие отношения. Чувства постоянно обновляются, свежие будут накладываться на прежние. При этом новые отношения – это иные, уже приятные переживания, они также будут обновляться, и постепенно прежние отношения забудутся. Главное, не оглядываться назад и не стараться стремиться вернуть то, что уже прошло, так как разбитый бокал не склеишь, а если и склеишь, то без изъянов он уже точно не будет.

Бывает, чточасто возникает вопрос о том, как забыть прошлую жизнь. У каждого, кто к этому стремится, есть свои причины. Но всегда нужно помнить, что жить надо настоящим, жизнь идет, и постоянно меняются события, люди, ценности, появляются новые желания и потребности. Хорошо, когда есть что вспоминать, у каждого своя история.

Найти с собой компромисс

Прошлое забыть невозможно, можно лишь отпустить его. Сложность часто заключается в том, что человек ничего не хочет менять. У некоторых появляется страх выйти в новую жизнь. Изначально необходимо решить, что именно не хватает для счастья. Если нужны положительные эмоции – их можно создать самостоятельно для самого себя.

Как забыть прошлое? Есть замечательное правило: «здесь и сейчас». Расшифровывается оно просто. Здесь – это именно то место, где нужно жить. Сейчас – то время, в котором надо это делать. Нужно сконцентрироваться на том, что происходит сейчас, так как это на данный момент намного важнее. Прошлое – оно не вернется, да и изменить там уже ничего нельзя.

Что может дать прошлое

Нужно помнить, что каждая минута жизни – это дополнительная возможность сделать что-то полезное. И если ее не использовать, возможно, когда-то именно ее и не хватит. Жить нужно сегодняшним днем. Что может дать прошлое? Ничего, в него можно только заглянуть. Как в сумку, из которой можно что-то взять. Например, хороший урок.

Вспоминая о прошлом, человек крадет у себя не только будущее, но даже настоящее. И не замечает, что в жизни есть столько всего нового и неизведанного, прекрасного. Век наш вообще короткий, каждый прошедший день уже не вернуть. Он откладывается в прошлое, которое как копилка, просто собирает воспоминания. Поэтому лучше наполнить эту копилку приятными воспоминаниями, чем заталкивать в нее унылость и слезы.

Как забыть прошлое навсегда

Бывает, влюбленные девушки часто задаются вопросом о том, как забыть прошлое парня. Прежде всего нужно научиться уважать и свое минувшее, и то, что было до встречи с вами у другого человека. Если это прошлое – значит, оно уже прошло, его нет. А вот тот человек, который рядом, и есть настоящее. И, возможно, будущее. За прошлое не нужно цепляться, его нет, на нем нужно учиться, а жить лучше сегодняшним днем.

Оцените статью
Ствол
Adblock detector